您可以跟着今天的音频，一步一步的在自己家里来，自己做三伏贴，我们贴三伏贴的时候呢，步骤有两步，第1步呢是用拔罐的方式来打开穴位，第2步呢就是贴三伏贴，第1步我们是用一个真空的气罐在穴位。 上来拔罐，留罐5分钟以后呢就可以取下来，用生姜片涂擦的部位，如果您没有真空习惯，就可以省略这个拔罐的步骤，直接用生姜片来涂擦你要贴的穴位，第2步，我们把普通的伤湿止痛膏，剪成合适的大小，根据我们听。我不为的不同，有的部位可以贴的大一点，比如说在胃部，而有的部位呢要剪的很小一块，比如说是在面部或者是在手背，或者是在脚踝的地方，这些地方的比较细小，我们也把伤势止痛膏可以剪成小小的一块，甚至于剪成像指甲盖那么大的一块就够了，把伤湿止痛膏剪成。合适大小之后呢，我们就贴在相应的穴位上，成年人呢贴2~6个小时，儿童呢贴半个小时到两个小时就可以取下来了，因为现在天气很热，我的朋友去了以后可能会觉得出汗很热，皮肤发痒不舒服，　　4.再次浸泡　　从冰箱中取出浸泡过的海参，放在筛子中沥干水分，用保鲜膜包好，然后在冰箱中冷冻。那么你也可以提前取下来。 我们在整个贴敷期间，不要吹空调，也不要吹冷风，在切完之后呢，你不要马上去洗澡，可以等待两三个小时以后再来洗澡。谁不为呢？我们主要是沿着后背两侧的　　4、把醋沾上手上，记得不要马上去洗，如果不喜欢醋味的亲们最好忍一忍，马上洗掉没有效果还会继续痒，小编真是试过了，如果时间允许的话，小编是非常建议越晚洗越好，能完全止痒膀胱经往下贴，如果您想要保健的作用更好，就可以加上胸部腹部和四肢各个经络的穴位，我给您推荐下面这些穴位，第一呢，您就是在后背上贴，在在端午节前后左右，洗艾草叶澡也可合理防止和改进皮肤瘙痒症状。我们的后背脊柱两侧分别有两条。膀胱经，那很多朋友可能也搞不清楚上面到底有哪些穴位，这个没有关系，因为如果您用一整块儿的伤势止痛膏它的大小呢大约就是半个巴掌大，你用它这个宽度贴在脊柱的两侧，两边分别各贴一块男性多于女性。的话，它其实已经可以分别覆盖到两侧膀胱经了，那样的话。 您是不会错过学位的，所以我建议如淀粉放入冷水，搅拌后，倒入锅里，可以使锅里的饭菜增稠，典型的就是鸡蛋汤，勾芡的话，蛋花和菜叶是悬浮，汤也粘稠，不勾芡的话，蛋花和菜叶不一会就沉底了。果您实2、经期后同房出血月经结束之后，如果直接同房的话，会有出血的情况，很有可能是月经还没有完全干净，直接进行的话，会导致阴道炎，或者有少量的子宫内膜破损，看起来就像是出血，也有可能是由于一些妇科疾病所导致的，比较常见的是子宫内膜炎，，，建议最好还是要尽量避免这种情况的出现，等到月经完全干净之后再同房比较好。在搞不清楚各个穴位呢，你就顺着脊柱的两侧用大块的伤势止痛膏直接贴就可以了，当然如果您可以看一看经络图，比如说您可以在网上搜一下经络图，或者看下我的书上三伏贴这一节上相关的示意图。你就可以知道到底在后背膀胱经上应该贴哪些穴位，在我们的后背膀胱经您从上到下的来贴，可以一直贴到我们的腰部和臀部，因为他腰部臀部呢，也是有相关的穴位的，这样接下来呢，基本上你就把后背到腰部到臀部的穴位都一网打尽了，这个效果也是很好。因为在三伏的时候，我们做三伏贴，主要就是要接我们后辈的这样的一些穴位。 想服务的学问接在哪里呢？就是在我们的正面肚脐以上，4个横指的地方，这是中脘穴，那你就可以贴在这里贴一整块儿的伤势止痛膏，那顺便也就把他旁边的穴位也都接到了，如果说是平时有关节痛的朋友呢，你就可以贴在自己平时感觉疼痛。公园，比如说是膝盖呀，比如说是脚踝呀，比如说是手肘在哪里疼你就贴在哪里，就叫做阿是穴，你就说是人体感觉疼痛的部位，无论它是否是一个穴位都可以贴，就称为阿是穴，女性朋友呢，我建议您还可以贴在，但中学这个不问他在哪里呢。就是在我们身体的前胸两个乳点之间，中间摸下去呢是硬硬的就是胸部，在这个地方您可以切一块，大概是贴一个半块伤湿止痛膏的大小，因为干中　　忌吃久存熟蟹　　存放的熟螃蟹极易被细菌污染，因此，螃蟹宜现烧现吃。学呢，它实际上呢，对我们的心肺功能和我们有限的功能都有　　功效：具有润肠通便、降脂明目、预防便秘、降血脂、降血压的作用，可有效缓解以及改善减肥期间腹胀、腹痛等症。作用，所以您可以在这里贴上一款，如果是。 平时经常咳嗽的朋友呢，我建议您还要加一个部分，就是在监督学，他在哪里呢？在我们的脖子下方胸口的上方就有一个窝正中间那一个喔，凹陷处，这就是天突，你可以呢减，大约是两厘米见方的一块，伤湿止痛膏贴在天突穴。要过问，街上也会感觉到，我们整个这个气管支气管上下这个通道都会有一种凉凉的感觉，咽喉部位也有一种凉飕飕的感觉，那这种感觉呢，就表示这个药性已经渗透进去了，是很舒服的，对于经常咳嗽气喘胸闷，咽喉肿痛的朋友都是有好处的。那如果说还有眼睛不好的问题的朋友呢，我建议您可以再贴一下自己的耳朵，在自己的耳朵的耳垂的部位，也就是我们平时女性扎耳朵眼儿的这个部位，您可以剪一块，大概是小拇指。 指甲大小的伤势止痛膏，贴在这个耳垂的两侧，正面贴一块贴一块，两边都可以贴上，无论男女都可以贴，他对我们的眼睛是有好处的，如果您平时经常用脑学习或者思考问题，觉得两眉之间很紧，也就是在印堂这个地方感觉很紧张，有时候还。有酸痛的感觉，你就可以连接上指甲盖那么大的一块呢，贴在自己的两眉之间，印堂穴的部位，如果觉得自己平时经常会有喉咙痛等问题的朋友呢，您还可以再加贴一个在我们男性的喉结这个部位不论男女都可以贴在这个部位贴上。赶快上市止痛膏，它对于咽喉的问题也有帮助，如果说您平时感觉自己经常会有牙齿的问题，比如说牙痛，那您可以贴在我们两手的虎口的位置，两手的虎口，往下一点就是一个合谷穴，你就是在我们把两手。 指和拇指张开的时候，糊口，在往手　　风湿性心脏病患者应绝对卧床休息，并住院治疗。背的方向大约有一公分的位置，您贴上一小块膏药，那这个人对于痛是帮助的的。询问足三里在我们的膝盖下方，那这个足三里穴位大家都很熟悉，它对于我们的脾胃和消化系统是非常有好处的，如果您给孩子贴也记住一定要贴这个部位，在我们两腿膝盖的两侧都要贴上，就是在膝盖下方的外侧，那女性朋友呢，不要错过三阴交这个穴位，他是在我。人的内脚踝的上方，在小腿的部位，接近脚踝的地方，你可以按到一个很相同的点，这就是三阴交，这三名交的是我们足够的三条阴经交汇的地方，它也是对于女性朋友一个非常非常重要的妇科保健的大学，您可以剪上一小块膏药贴在这里，精神。 最不好的朋友呢，或者是经常感冒的朋友，您可以贴在后脖子上的大椎穴，也就是当年低头的时候呢，摸到自己的后颈和背过之间有一个突起的地方，这是他追你可以在这里贴一块这个地方呢，不妨可以贴一整块的膏药，让他剩下的穴位都能。能顾及到最后呢有一个穴位就是在我们肚脐下面的官员和气海，您只要在肚脐下面贴上一整块的伤势止痛膏，就可以接到官员和气海这两个人体保健很重要的穴位，但是　　　　中医认为，萝卜性凉，有祛热解毒，生津止咳，清胃利便等功效。要注意，如果是女性朋友也在这两个部位的时候，一定要确保自己不是在生理期。也不是在孕期才可以以。 在贴伏贴的当天呢，我们要注意，不要吃生冷的东西，不要吃海鲜和辛辣的食物，而且呢，记得要喝玫瑰红糖茶，来增强贴伏贴的效果，感冒发烧咳嗽的时候记住不要贴三伏贴，如果天气下雨也不要贴三伏贴，接的时候呢，假如说您的。皮肤表面有伤口，或者有湿疹，或者有过敏的部位，记住这些部位都不可能三伏贴，女性在生理期间也可以贴伏贴，但是注意不能够拔罐，也不能够刮痧，只能够贴服帖，而且呢，在关元和气海的部位是不要再贴了，如果说您今天非常的忙，没有时间。白天那明天也是可以不做的，一定要记住做就比不做强，养生就是能做多少做多少，尽力就好，谢谢您的收听，我们明天再见。